avena

En el mundo del entrenamiento y el fisicoculturismo, la avena es un alimento esencial que puede volverse tan insípido y desabrido con las claras de huevo y el arroz integral sin aditamentos. Para convertir la clásica y conocida avena en un manjar que ansiarás comer, visita la cuenta de Christina Sullivan en Instagram.

La más reciente creación de Christina para el momento anterior al entrenamiento es dulce y sabrosa, ya que incluye mantequilla de almendras, bananas, batatas y, por supuesto, Best Protein™. Convierte el tedioso menú de avena que comes a diario en una explosión de sabor. Si piensas que comer saludablemente es lo más insípido del mundo, debes probar esta receta inmediatamente. No solo cambiará tu rutina matutina, sino que podría ser tu fuente de inspiración para comenzar a alimentarte más saludablemente.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena cortada
  • Best Protein™ sabor S'mores de BPI Sports
  • 1 batata
  • 1 banana mediana
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras/maní
  • 2 cucharadas de jarabe Walden Farms
  • Canela
  • Stevia líquida

Instrucciones:

  1. Cocina la avena. Incorpora el jarabe Walden Farms y la proteína en polvo.
  2. Cocina la batata. Pínchala con un tenedor en toda su superficie y colócala en un horno a 450°F grados durante 30 minutos. Dale la vuelta y cocínala por otros 30 minutos.
  3. Mezcla la batata con 1 gota de jarabe Walden Farms, 1 gota de stevia líquida y un toque de canela.
  4. Coloca la batata sobre la avena y corónala con banana. Añade luego un poco de mantequilla de almendras o maní.
  5. ¡Espolvorea con canela y añade un toque de jarabe Walden Farms!

Datos nutricionales aproximados:

Calorías - 480
Carbohidratos - 118g
Proteína - 38.8g
Fibra - 16.6g
Azúcar - 23g