BCAA vs. proteína: ¿cuál es la diferencia?

¿Cuáles son las diferencias entre los aminoácidos y la proteína en polvo? ¿Por qué los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son esenciales para el desarrollo muscular? Si tomas… Leer más

Siente las burbujas: bicarbonato de sodio para potenciar tu rendimiento

Did you ever think soda of any kind could be good for an athlete or bodybuilder? It is. Baking soda, aka, sodium bicarbonate has… Read More

¿Los ejercicios cardiovasculares hacen que pierdas masa muscular?

Comencemos por definir qué significa ejercicios cardiovasculares. A pesar de que el entrenamiento con pesas brinda beneficios cardiovasculares cuando se hacer correctamente, en virtud de este artículo,… Leer más

Carbohidratos: una historia de amor

Oh, carbohidratos. Tentadores, reconfortantes, presentes en cada comida... son los macros que todos odiamos amar y amamos odiar. Por suerte, tenemos buenas… Leer más

La verdad: entrenamiento natural vs. mejorado

Hoy vamos a hablar de algo que nunca antes abordamos, un tema controvertido que siempre despierta debate. Nuestra meta en BPI es ayudarte… Leer más

Los beneficios del CLA, el aceite de coco y los aminoácidos

Si has investigado en internet sobre suplementos, probablemente hayas visto los siguientes tres ingredientes. Así estés intentando perder peso, lograr una recuperación... Leer más

La importancia de dormir bien para el desarrollo muscular

Simplemente pregúntale a cualquier fisicoculturista, y te dirá que perder masa muscular es su peor pesadilla. Sin embargo, el entrenamiento es catabólico por naturaleza, lo cual quiere decir que… Leer más

BCAA vs. proteínas: la lucha por el aumento de masa muscular

James Grage, cofundador de BPI Sports, comparte su punto de vista sobre los mejores suplementos para el aumento de masa muscular. Más específicamente, la diferencia entre los BCAA... Leer más