Cómo hacer una repetición más: informal

El peso muerto es uno de los tres grandes ejercicios de peso, junto con la press de pecho y la sentadilla. The so-called “big three” are the three… Read More

Técnicas de entrenamiento avanzadas: Variable Resistance Training

Here’s another breakdown of James Grage’s video series, Advanced Training Techniques: Today we’re going to be talking about VRT or Variable Resistance Training. Now,… Read More

Técnicas de entrenamiento avanzadas: Tips to Improve Your Squat

James Grage takes us through another Advanced Training Techniques: Today we’re gonna be talking about the squat. Now, we’ve all been told that the… Read More

Siete ejercicios para glúteos que toda mujer debería hacer

¡Es hora de cumplir tu meta fijada en Año Nuevo! If you want to get in shape, the best first step is creating a… Read More

5 ejercicios con bandas elásticas que puedes hacer en casa

Es fácil desconcentrarse de tus objetivos de entrenamiento durante las vacaciones. Estamos en invierno, afuera hace frío, y estás menos motivado para entrenar. Your… Read More

Erica Otero: consejos para posar en las divisiones Bikini y Figura

Este año, el Campeonato Nacional de Fisicoculturismo NPC se realiza en Miami y BPI Sports se enorgullece de ser el patrocinador de un título. Estamos más… Leer más

10 ventajas de tener glúteos grandes

  We all know the booty is having a moment. Everywhere you look, girls are promoting their glute routines and posing with exaggerated arches… Read More

Atletas mujeres reales: Erika Otero

En el mes de mayo, publicamos un artículo destacado sobre uno de nuestros empleados, Lauren Bordelon. Hoy, continuamos con nuestra serie Atletas mujeres reales… Leer más

Cinco consejos para desarrollar los glúteos en forma natural

Hay algo primordial en cuanto a los glúteos bien tonificados y con forma que a todos les resulta atractivo. If you’ve been trying to fill out those jeans or turn a… Read More

Importantes consejos de entrenamiento del entrenador Tyrone: cuádriceps

En la tercera parte de Importantes consejos de entrenamiento del entrenador Tyrone, Tyrone Bell se centra en las piernas, más específicamente en los muslos o cuádriceps. Read… Read More