Levanta tu mano si alguna vez has escuchado decir "Un abdomen marcado se logra en la cocina, no en el gimnasio". Es un mantra del gimnasio bastante común aunque no completamente cierto. De hecho, los músculos del abdomen se marcan en el gimnasio, sin embargo, para eliminar la grasa que los recubre y poner de manifiesto lo duro que entrenas, debes hacer una dieta adecuada.

Carb cycling is one way to approach this. La idea detrás del plan del ciclo de carbohidratos es alternar entre días con bajo contenido de carbohidratos y días con un contenido moderado de carbohidratos. Esto ayuda a que tu cuerpo queme grasa y conserve la masa muscular magra al mismo tiempo.

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