suplementos con cetonas

"Cuando hagas una dieta cetogénica, los suplementos que recomiendo son aquellos que contienen lo que conocemos como cetonas exógenas. Generalmente son suplementos de ácido betahidroxibutírico (BHB) o suplementos que contienen precursores de cetona como los triglicéridos de cadena medica (MCT)

El motivo por el que te conviene consumir estos suplementos cuando inicias una dieta cetogénica, e incluso mientras la haces, es que inducen al cuerpo a utilizar cetonas para reponer energía. Le enseñan al organismo cómo transformar estos metabolitos grasos (cetonas) en energía. Imaginamos que no quieres incorporar al organismo azúcares para generar energía, ¿verdad? Más bien te conviene incorporar al cuerpo componentes oleosos, es decir, aceite a base de MCT, betahidroxibutirato, lo cual acelerará el proceso de quema de grasas. De manera que debes indicarle al organismo el tipo de substrato energético que deseas que use.

Mientras estás en un programa cetogénico modificado o siguiendo una dieta cetogénica, quieres inducir a tu organismo a quemar grasa o acelerar el proceso de quema de grasa indicándole a tu cuerpo, a partir de lo que ingieres, la fuente de energía que debe utilizar. De esa manera, mientras duermes, ¿de dónde crees que obtiene energía tu cuerpo? Tomará la energía de esa grasa acumulada que tienes alrededor de su cintura".

Dr. Brett Osborn

El Dr. O es el experto en nutrición y entrenamiento del equipo BPI Sports.