heather connor

Nuestra próxima colaboradora invitada es Heather Connor. Para ampliar nuestros temas durante la Semana de la Salud de la Mujer a partir del cuerpo y de la mente, Heather pidió compartir su historia sobre salud mental:

Imagínate el mundo trastocado de la serie de Netflix "Stranger Things". Ubícate allí... Es oscuro y estás solo tratando de encontrar una vía de escape, sabiendo que en cualquier momento podría aparecer el monstruo, Demogorgon. Ahora imagina que ese lugar es tu mente y que el monstruo es tu propia ansiedad, de la que no puedes escapar...

Me llamo Heather Connor y lo que describí más arriba era mi realidad antes de descubrir la cura. Actualmente estoy en el puesto n.° 1 entre las levantadoras de pesas de 47 kg/103 lb sin equipo en los Estados Unidos, y además padezco una enfermedad mental: ansiedad grave. Acompáñenme y les contaré cómo levantar pesas me salvó de mí misma. Empezaré por lo triste, pero terminaré con lo alegre.

Desde los 17 años he luchado contra la ansiedad grave como resultado de un trauma que experimenté en un momento muy importante en el desarrollo de mi vida. En una semana, una relación abusiva me condujo al hospital durante 9 horas y mi abuelo falleció. La ansiedad me superó. Perdí mucho peso, desarrollé apneas al dormir, las cuales me mantenían despierta durante muchas horas de la noche, y temía disfrutar de la vida diaria debido al miedo paralizante y la incertidumbre. Los médicos me recetaron medicamentos, cambié mi dieta, probé nuevos hobbies, pero nada me arreglaba por dentro. Luego, en uno de mis intentos por hallar un nuevo hobby, descubrí el levantamiento de pesas: mi salvación.

Empecé a levantar pesas en 2015, y en el tiempo que llevo haciéndolo, encontré mi refugio. Encontré un lugar que me permite escaparme de mi vida diaria y concentrarme solo en mí. Es durante el entrenamiento que el estrés desaparece y que lo que podría haberme angustiado antes ya no es relevante. El levantamiento de pesas me presentó a mi entrenador actual, Arian Khamesi, quien le dio estructura a mi vida. Con su ayuda, vi muchísimos lugares y conocí a cientos de personas inspiradoras que me ayudaron en este camino. Descubrí que en la comunidad de levantadores de pesas, nadie permite que te sientas sola. No importa qué estás padeciendo, ya sea depresión, ansiedad, una separación, no rendir como quieres o simplemente si estás bajando de peso y te sientes miserable, la comunidad SIEMPRE estará contigo.

heather connor supera la ansiedad

Es en este deporte que conocí a personas que, además de pasar por lo mismo que yo, también me ayudan a superarlo. Sé que si estoy deprimida, puedo llamar o enviar un mensaje a alguien, incluso si está del otro lado del país, y que esta persona me haría sentir bien. Hice una publicación en Instagram no hace mucho, antes del Arnold Sports Classic, sonriendo, pero también hablando sobre los efectos de la ansiedad y que aunque esté sonriendo no significa que estoy bien. Esa publicación hizo que mucha gente se me acercara y me dijera lo agradecida que estaba por mis palabras, que ellos también sufrían por lo mismo y que muchos de ellos levantan pesas como escape. Ser franco con respecto a las enfermedades mentales hace que las personas conversen sobre sus métodos para hacerle frente y las medidas que tomaron para mejorar, lo cual ayuda a todos.

Levantar pesas es mucho más que un hobby cuando puedes reconocer el impacto positivo que tiene sobre tu calidad de vida. A la fecha, estoy más saludable que nunca. Ya no necesito medicamentos que me ayuden a funcionar diariamente. Si estoy estresada, voy al gimnasio. Si empiezo a recaer, cuento con mi entrenador y mi familia de levantadores de pesas para ayudarme a mejorar. En este deporte, el levantamiento de pesas, y con todos los que participan de él, nunca estarás sola.

Cuando piensas en todos y no solo en ti mismo, la enfermedad se convierte en bienestar. - Shannon Alder

Más sobre Heather:
Heather Connor es oriunda de Holden Beach, Carolina del Norte. Es entrenadora internacional de fuerza y acondicionamiento, y una viajera muy activa. Además de levantar pesas, le gusta surfear y pasar momentos con su familia. La siguiente competencia de Heather será International Powerlifting Federation (IPF) Worlds en Minsk, Bielorrusia. Espera volver con la medalla de oro para EE. UU.