Ainsley Rodriguez pets

Todos aquellos que tienen mascotas pueden dar testimonio sobre las diversas formas en que nuestros peludos amigos mejoran tu vida. Pero ¿sabías que también contribuyen a tu bienestar físico y emocional? Sigue leyendo para descubrir cinco maneras en que las mascotas mejoran tu salud.

Salud cardíaca

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y el Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) han realizado estudios cardiológicos en personas que tienen mascotas. Descubrieron que los dueños de mascotas tienen niveles más bajos de presión arterial, colesterol y triglicéridos —todos los factores que afectan la salud cardíaca en general.

Más ejercicio

Si tienes un perro, tienes que sacarlo a pasear. Incluso si caminar no es la forma más intensa de ejercicio, es mejor que nada, especialmente si intentas perder peso. Las investigaciones demuestran que si sostienes la correa, es más probable que pierdas, o al menos mantengas, tu peso. Los dueños que pasean a sus perros tienen 54% más probabilidades de alcanzar los niveles recomendados de actividad física que aquellos que no lo hacen, y también tienen menos probabilidades de ser obesos.

Menos estrés

¡Simplemente mirar a tu mascota es beneficioso! Al estar en la misma habitación con un animal que consideras un compañero se libera la oxitocina neuroquímica, que resulta en sentimientos de alegría. Además, ayuda a disminuir el cortisol, una hormona del estrés.

Menos dolor

Si sufres de dolor crónico, tener una mascota cerca puede dar cierto alivio. Cuando acaricias a tu amigo de cuatro patas, liberas endorfinas, que son poderosos analgésicos. De hecho, un estudio realizado en Loyola University Chicago descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía usaron menos medicamentos para el dolor cuando recibieron terapia de mascotas.

Una publicación compartida por India Paulino (@indiapaulino) el

Autoestima más alta

Tu mascota cree que eres lo mejor que tiene. De verdad, tu mascota piensa que eres lo mejor que le pudo haber pasado. Y lo puedes sentir. Una investigación publicada en el Journal of Personality and Social Psychology descubrió que los dueños de mascotas tienen una autoestima más alta, así como sentimientos de pertenencia y existencia significativa que las personas que no tienen mascotas. El amor incondicional que da una mascota es invaluable para tu sentido de valor. No les importa cómo te ves, cuánto dinero tienes o si fuiste al gimnasio hoy. Te aman a pesar de todo.

FUENTE:
Health.com
Womansday.com