supera la gripe cetogénica

Muchas de las personas que comienzan una dieta cetogénica, o incluso una dieta baja en carbohidratos, pueden experimentar lo que en los círculos de entrenamiento se conoce como gripe cetogénica durante los primeros días o durante (algunas) semanas. Lo que ocurre, básicamente, es que tu cuerpo pasa por una especie de abstinencia (de carbohidratos), lo cual te provoca síntomas molestos, tales como fatiga, dolores de cabeza, falta de claridad mental y poca energía. En otras palabras, se siente como que te vas a enfermar, y en las personas que sufren los síntomas más fuertes de estos efectos secundarios, se siente como una gripe manifiesta.

¿Por qué da la gripe cetogénica?

Algunas personas no experimentan ninguno de estos síntomas gripales y no sufren ningún síntoma de abstinencia de carbohidratos mientras sus cuerpos se adaptan a la cetosis. Entonces, ¿por qué el cuerpo reacciona con una gripe cetogénica? La respuesta sencilla es que tu cuerpo está acostumbrado a quemar glucosa (azúcar) para obtener energía, pero cuando estás en una dieta cetogénica tu cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía (en vez de carbohidratos). Es esa transición específica, cuando tu cuerpo intenta entrar en un estado metabólico llamado cetosis, lo que causa los síntomas gripales. Volverse completamente adaptado a la cetosis significa que tu cuerpo comienza a convertir fácilmente los ácidos grasos de tu dieta cetogénica en cetonas, de modo que puedes sentir algunos de los efectos secundarios de la gripe cetogénica a medida que tu cuerpo acumula las reservas para funcionar con grasa, lo que lo convierte en una máquina quema grasa.

gripe cetogénica

¿Cómo puedes reducir los síntomas gripales?

La fórmula de recuperación Keto Aminos™ de BPI Sports puede ayudar no solo a reforzar tus esfuerzos para quemar grasa, sino que también a disminuir los síntomas de la gripe cetogénica debido al desequilibrio electrolítico. Además de hacer que te "adaptes a la cetosis", este suplemento deportivo de aminoácidos está diseñado para acelerar la pérdida de grasa, desarrollar músculos magros y tener una recuperación óptima.

Keto Aminos™ cuenta con una mezcla sin estimulantes de sales cetogénicas de betahidroxibutirato (BHB), triglicéridos de cadena media (MCT) y aminoácidos que le permite a tu cuerpo utilizar la grasa como fuente de energía para perder peso de manera más satisfactoria. Las sales BHB ayudan a reponer la pérdida de potasio, magnesio y sodio que puedes haber perdido por orinar con frecuencia. Además, te ayuda a sacarle más provecho a tus entrenamientos y a consumir menos oxígeno, para obtener mejores resultados en el gimnasio.

La citrulina y glutamina también son parte del perfil de aminoácidos de Keto Aminos™, los cuales te ayudan a conservar la masa muscular magra y a minimizar la destrucción muscular. Además, la citrulina ayuda a aumentar los niveles de óxido nítrico en la sangre para proporcionarte más bombeos musculares.

gripe cetogénica

Tecnología Oligopeptide-Enzymatic

Keto Aminos™ de BPI Sports cuenta con la tecnología Oligopeptide-Enzymatic, la cual te ayuda a enlazar aminoácidos, para facilitar el transporte a los músculos, optimizar la absorción y maximizar los beneficios. Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) te ayudan a desarrollar músculos más magros aumentando la síntesis de proteínas. Simplemente mezcla dos cucharadas de Keto Aminos™ en 12 oz de agua, ya sea antes de tu entrenamiento o durante el mismo. En los días en que no entrenas, puedes tomarlo en la mañana antes de cualquier otro alimento o con el estómago vacío para aprovechar los beneficios de recuperación.

No te olvides de tomar mucha agua cuando hagas una dieta cetogénica, incluso más de los típicos ocho vasos de agua, ya que vas a orinar con más frecuencia.