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Entrenamiento

Técnicas de entrenamiento avanzadas: de qué manera la posición de la mano afecta las flexiones de bíceps

29 de marzo de 2018

Es posible que hayas visto en el gimnasio que las personas hacen diferentes tipos de flexiones de bíceps y que te hayas preguntado por qué. ¿De qué manera afecta la posición de la mano un ejercicio? ¿Cuál es el mejor tipo de curl para desarrollar volumen? Hoy vamos a explicar tres ejercicios de bíceps, las diferencias entre cada uno de ellos y los músculos que… Leer más